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寝る前に一杯

酒ではありません。牛乳です。

どうにも私、昔から寝付きにくい体質の人間でして、翌日に早く起きなければならない状態なのにもかかわらずいざ布団に入るとなぜか眠れないという状況に陥ることが非常に多く、それでいて重要な昼間に眠くなる始末に困ってました。
かといって夜勤の仕事となるとそれはそれで普通に眠たくなる始末。どうなってんだこの身体は。

先日TVで、寝る前に牛乳を飲むと寝やすくなるという話を聞いてためしてみたところ、思っていた以上にすんなり寝れました。
ネットで調べてみたところ、牛乳に多く含まれるトリプトファンが効果があるだとか。
安易な寝酒ではなく、寝る前の牛乳に頼る方向にシフトしたほうが健康的でもあるので、習慣づけていこうかなと思います。
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コメント

No title

週末限定だけど晩酌はウイスキーに限る。
こんばんは、向かい風です。

ヨーグルトとかは大丈夫なんですけど、牛乳は飲むと腹を壊すタイプです。小中学生の頃は普通に飲めたのに。冬飲むのはきつかったですけど。

さて、今回は二つ謝罪しなければいけないことがありまして。
まず一つ目ですが、GER発売までにRB編クリアすることができませんでした。
今どこかというと、クロムガウェインを倒してリヴィの血の力を覚醒させたところです。難易度11の敵にランク8の神機で挑むという愚を犯しておいて一回ダウンさせられただけで済みましたが、やりづらい相手でした。
まだまだクリアまでに時間がかかりそうなので、GERはしばらくの間しない予定です。

二つ目ですが、実はまだ艦これ始めていません。
以前のコメントの後、予習のためにあちこち調べていたら、不安材料が他にも沢山浮き彫りになって、二の足を踏むこととなってしまいまして。
それでもアカウントを作って、ネームも作って、最初の艦娘を選ぶ画面まで行ってみたんですが・・・艦娘のボイスを聞いているだけで悪酔いのような状態になってしまい、どうしても先に進むことができませんでした。
今からプレイするための時間を確保できる見込みもないため、結局不参加のまま終わる可能性が濃厚です。

・・・といった所です。
艦これは今もやってみたい気持ちは僅かですがあるので、どうにかしたいと思います。
ではでは。

No title

こんばんは 向かい風さん
飲むのは基本的にホットミルクですね。
分量にもよりますが、カップ一杯分の牛乳をレンジで2分ほど暖めればちょうどいい暖かさになりますよ。

結局忙しさにかまけてGBR買ってなかったり…。
RBですが、流石にランク8では辛いにも程があるかと…最終的にランク15まであるので、だいたいランク12くらいの武器が作れればクリアまではいけると思います。マルチ募集するなら日程があえばご一緒しますよ。

艦これですが、最初は電ちゃんを選ぶとミッションの面で少し楽ができますね。
まぁボイス自体がかなり前にとったものですし、今聞くとちょっと合わないものがあるのもいたしかたないかも。
気が向いたらやるくらいでいいと思いますよ
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